羽月っこのつぶやき

今日は，夕方羽月校区と学校の総務部の共催で教育講演会が行われました。今年度の講師は，トライアスロン世界大会で優勝経験のある市内の病院で理学療法士をされている方でした。「姿勢を変えればスポーツ・勉強も変わる！」という演題で話をされました。

案外トライアスロンを知らない人も多く，トライアスロンについて説明をされました。

そして，体格の違う外国の選手に対抗するために取り組んだことを紹介。

階段を上るときに体幹を意識し，仕事中にもトレーニングしていたこと。また，歩き方にも気をつけていたそうです。そして，フォームの改善にも努めたようです。

みなさん席をたち，壁に背をつけ，背骨の曲がり具合をチェック。首と腰の隙間の大きさで曲がり具合が分かるようです。

肩こりに効くストレッチも紹介してくれました。姿勢が乱れることで，余計な筋肉に負担がかかり，肩こりなどにもつながるようです。

児童が１６０万円もする自転車に試乗。風の抵抗を抑えるように設計されています。

ユニフォームや写真などのパネルも準備してくださいました。

姿勢をよくすることで，疲れにくく，集中力がアップし，子どもたちの学習にも役立ちそうなお話でした。さあ，みんなでやってみよう